痩せる食べ順

痩せる食べ順でダイエットができるとテレビでやっていました。
石川英明さんの「食べ順爆発ダイエット」という本もでていて、ビビる大木さんもー13.8kgの減量に成功といいます。
テレビでは、もてもてナインティナイン、お願いランキングなどで紹介されました。
食べ分けさえすれば何を食べても大丈夫だから、意思の弱い人ほど減量に成功するんですって。
そんな夢のようなダイエットがあるとは・・・。
だって食べるの我慢するのが一番つらいもん。
食べる順番は、食物繊維→たんぱく質→炭水化物　という順番なんです。

食べ順爆発ダイエット 著者：石川英明 価格：1,260円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

だからそれを守れば外食してもいいんだって。
メニューでいったらサラダ食べてからお肉食べて最後にご飯ってことだよね。


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